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練功室一角。

陳一平著一身黑色練功服，兩髖內收，臀部下坐，下頷微收，同時頭頂似一線懸空，顯然正在修煉樁功。

聽到學員詢問，馮楚笑一笑，領著一眾學員來到陳一平身前，朗道：“我剛才說過樁功的‘四容五要’，你們看——頭直目正，氣靜息平，身端體正，松肩橫肘，腋下全虛，屈肘環抱，胸腹放鬆，腰背正直，膈肌放鬆，胸虛背圓，雙膝頂出，臀部如坐高椅，足趾抓地，足心涵空。”

“這就是標準。”

眾人一看，果然如此。

方才聽馮楚講述，一眾學員還覺得把握不住，腦子裡沒什麼概念。但是現在看到大師兄陳一平這模樣，再聽館主馮楚細細分解，終於形成了具體印象。

馮楚沒停。

接著。

她走到陳一平背後，然後上手在他腰部脊椎摸一下，又在頸椎摸一下，衝學員中道：“這兩個位置，誰上來摸摸看？”

“館主，我來！”

一個小姑娘興奮的舉起手，躍躍欲試。

“沈欣欣，你來。”

馮楚招招手。

沈欣欣扎著兩條馬尾辮，興沖沖就走上前，在馮楚的指點下，衝陳一平吐一吐舌頭，俏皮道：“大師兄，得罪了。”

然後就上手去摸。

這一模，頓時就發現陳一平看似沒動，但實際上全身肌肉都在顫抖、發熱，剛一碰觸，就震的沈欣欣小手發麻。

“好棒！”

沈欣欣驚歎不已。

再去細摸，又發現陳一平腰部脊椎的生理彎曲已經不見，頸椎處有一根大筋挑起，此時的脊椎已成一條直線。

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