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只是這部內功心法完全完善了之後，可以說是完全變了樣子，已經成為了一本新的內功心法了，如果再繼續叫《三陽功》的話，就有些不合時宜了。明玉倒也不是沒有承認錯誤的勇氣，所以他完全就沒有必要隱藏什麼，直接就將完善之後的《三陽功》，改名成了《玄陽內功》，作為以後玄陽觀的基礎築基內功了。

人身體之中的經脈，可以分為正經與奇經兩大類。正經一共十二條。即為手、足三陰經和手、足三陽經，合稱為：十二正經。

明玉改良之後的《玄陽內功》，男女修煉的時候，運動的錄影卻也是各不相同。男子修煉的話，首先要打通的乃是手、足三陽經，先行形成陽迴圈，隨後打通手、足三陰經，形成陰迴圈。而女子修煉的話，則是正好完全相反，先是打通手、足三陰經，先行形成陰迴圈。隨後再打通手、足三陽經，形成陽迴圈。

只是不論男女，只要十二正經全部打通之後，其修行者就成為了一名貨真價實的三流武者了。

奇經八條，即督、任、衝、帶、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維，合稱：奇經八脈。當修煉者打通了十二正經之後，就開始繼續打通奇經八脈，男子修行順序陰蹺、陽蹺、陰維、陽維，衝、帶、任、督。女子修行則正好相反。等奇經八脈俱都打通之後，則就成為了一名二流武者了。

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