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“東哥，今天是咱們加入山寨，成為外門弟子的大好日子，就不用操練了吧？”

瘦高個小兄弟一邊啃著肉香四溢的叫花雞雞屁股，一邊眼巴巴開口說道。

“是啊東哥，就歇息一天吧！”

“咱們此時的身體，比起本寨的那幫傢伙都壯實不少，沒必要這麼拼吧？”

另外兩個小兄弟眼睛一亮，急忙笑嘻嘻跟上。

“想得美！”

吳東三兩下就將一隻香噴噴的叫花雞吃幹抹淨，隨手擦了把嘴角油漬，沒好氣道：“你們幾個除了身體壯實些，還能有什麼優勢？”

“眼下咱們進入了山寨外門，想要儘快出頭只得拼命努力，難不成你們還會什麼厲害招式不成？”

說完，拍了拍有些飽脹的肚皮，起身將填埋叫花雞的泥坑封好，吆喝道：“都給我打起精神，等會咱們就開始今天的操練，正好消化消化肚子裡的油水！”

三位小兄弟一陣哀嚎，卻不敢炸刺反對，急忙將手裡拿著的叫花雞幹掉，而後清理一下就準備開啟今天的操練。

沒過多久，吳東和三個小兄弟做完熱身，便喊著口號繞村子慢跑。

所謂的操練，其實就是吳東根據前世學到的運動學知識，同時還根據自己和小兄弟們的身體狀況，泡製出來的粗糙鍛鍊手段。

因為年齡和身體的緣故，無非就是平地跑步和山路跑步鍛鍊，還有游泳以及拉伸筋骨的鍛鍊，最多還有一些地趟拳拆分出的一些有鍛鍊身體效果的招式套路練習。

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