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這次沒有人再打擾徐楊。

徐楊回到大西洋新城的頂樓，大門不出二門不邁的休養生息，別說上班，連上課都沒去，一連鴿了周欣欣好久，氣的周欣欣在電話裡罵他混蛋。

但沒辦法，徐楊是重生者，但也是普通人，在渾身肌肉痠痛走路都難的情況下，真沒那個毅力堅持下去。

太痛苦了。

可是在譚敏的鞭策下，他所謂的休養生息也不是天天躺著，相反，運動量一點沒少，不過是分配到了一整天時間裡。

早晨有幾組，上午有幾組，下午有幾組，晚上還有幾組。

把原本的運動量分散開來，強度低了不少，適應性也在提升。

至少，徐楊自個兒感覺是不錯的，不光柔韌性在提升，恢復能力也有所提升，至少經過一週的“休養生息”，渾身肌肉沒那麼痠痛了，至少走路的時候像個正常人了，不需要再一瘸一拐。

譚敏很滿意：“果然是個好料子，體質很棒，本以為要半個月甚至一個月，沒想到一週就達到了我的要求。”

“……我就說你在趁機整我，那強度，是人能承受的？”

“還不是你自己要求的？”譚敏撇嘴，“就問你滿不滿意吧。”

“滿意！”

徐楊非常滿意。

因為這確實比他之前做的那些單純的力量訓練要有用的多，真可以鍛鍊到全身各處的肌肉，感覺最明顯的就是腿部肌肉、大腿內收肌明顯得到了鍛鍊，這好處……

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