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“藐姑射之山，有神人居焉，肌膚若冰雪，綽約如處子，不食五穀，吸風飲露；乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外。其神凝，使物不疵癘而年穀熟。……之人也，之德也、將磅礴萬物以為一，世蘄乎亂，孰弊弊焉以天下為事!之物也，物莫之傷，大浸稽天而不溺，大旱金石流、土山焦而不熱。是其塵垢火比糠，猶將陶鑄堯舜者也，孰肯分分然以物為事。”

第一項訓練是槍支訓練。

第一步，教官講解槍支構造，然後示範拆卸，最後演練槍法。

第二步，就是學員動手，先是盲眼組裝，然後就是打靶。

其實最難的是組裝，對於金康來說。金康從小就手笨，別人說心靈手巧，金康是心靈手笨，做什麼都不協調。

所有學員戴著密不透光的眼罩，靠自己去摸索，需要將課桌上零零散散的零件，按步驟組裝成型。這裡還有難度，八個人一桌，八個人的槍型別都不相同，所有的零件都混在一堆。金康不敢動手，生怕把其他同學的零件拿了，阻礙別人的程序。金康就在靜靜地等待，等大家都組裝完成，金康再去完成。

不同的槍支，拆碎了組裝，有很多零件雖然正常的安裝到另一種槍上，槍也能打得響，但是射程和彈道就變了，難以發揮威力。

所以這個訓練相當困難，金康無法完成。教官要求不能完成的學員，不能吃飯。金康只得默默地一遍又一遍地練習，但是接下來三天都沒有完成。金康空腹訓練了三天。因為不能吃飯，金康只得修煉辟穀訣。經過三天的修煉，金康辟穀大成，雖然未吃飯，但是精神很好，關鍵是不覺得餓。因禍得福啊，金康心裡暗喜。

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