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冷靜如雷-阿倫，這一刻都握緊了拳頭。

劉秀立馬得到反饋，治癒值+62，罕見的對雷-阿倫的高度治癒。

看到雷-阿倫沉下來的臉，劉秀找補一下：“咳咳，偶爾還是會有犯規過多不得不長時間坐冷板凳的情況，我們作為職業球員，應該做好應對各種突發情況的準備。”

雷-阿倫悶哼一口氣，忍了，直接進入訓練講解：“這項訓練其實很簡單，首先是耐心，如果上場後是以無球進攻為主，那麼一開始就不能以跑出投籃機會為目的進行跑位，而是要主動帶著防守你的對手遠離對方需要進行夾擊的區域，好好的牽制防守。

耐心，冷靜，這對於一名投手來說非常重要，在此基礎上，想辦法快速進入狀態，這也很簡單，多跑動，但要注意，因為休息太久後上場，肌肉關節可能涼了，所以跑動的時候不要著急甩開對手，這就回到了我之前說的，牽制……”

雷-阿倫進入講解狀態，劉秀也迅速進入學習狀態。

這個，沒有觸發大魔法師的學習模式，劉秀覺得這屬於比賽習慣，而不是技術或基本功。

但對於成為一個優秀的投手來說，這些小習慣、小細節非常重要。

雷-阿倫教劉秀的時候，被無視的史蒂文森也在旁邊認真聽，雷-阿倫沒有拒絕史蒂文森跟著學。

口頭講解結束後，雷-阿倫帶著劉秀和史蒂文森去到隔壁的小訓練場，開始教兩人‘熱身為目的的跑位’的細節，減少對未充分熱身的關節和肌肉的壓力、且在運動中啟用這些關節和肌肉。

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