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少晌之後，院中呼喝拳掌之聲漸熄，鍾七緩緩收功。

額上汗漬淋津，微風一拂化作層層熱氣白霧蒸騰，矗立院中好似謫仙人一般。

“妙啊……氣脈精神，神氣既濟，貧道一身內外家功夫，皆有小成矣，哈哈哈……”

鍾七含笑自語道，只覺渾身皮肉筋膜盡在掌握。

外功力透筋膜，脊似游龍，雙臂一挑各有百斤之力，內家愈加氣息悠長，翻騰蹦躍許久也不覺氣喘。

老方丈傳給鍾七內外兩門武學，各有四層功夫，鍾七天賦根骨具是上乘，得此功不過數日便把內外第一層練成。

如今得了劍仙羅漢湯相助，又是數日過去，第二層功夫也堪堪練就，可謂是進境神速了。

當然其中泰半也是藥湯相助之功，歌訣曰：草船塢合鬧羊花，洋金南星雪山蒿。千斤力靠馬錢子，硬骨藤連伸筋草。

而鍾七這段時日便全以外丹丸散，藥劑湯膏練功。

以鐵骨散，練習掌，肘，膝，頭頸硬功，輔以茴香補骨膏外敷，大力神丸{又稱十三太保教命丹}內服，練習外家硬功，又以八虎丸，生息散等武學秘藥練習內功，方才有此進境。

此時體內灼熱盡去，更是覺得渾身清涼通透，身輕體健靈活如猢猻，恍若脫胎換骨一般。

鍾七心中亦喜，感覺渾身汗漬汙濁，開門朝院外作歌而去。

七分飢飽三分寒，此方好似神仙丹。

調息慢養行於臥，動靜分明心神寬。

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