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明石飛鳥休息了三天，算是他給自己在暑期放了一個小小的假期。

等到三天結束。

明石飛鳥給自己辦了一張健身房的會員卡。

距離暑期結束······不，準確來說應該是距離春高預選賽開始，已經沒剩下多少時間，而在這麼短時間裡，以明石飛鳥現在的身體屬性，如果依舊按照正常訓練方式,即便到春高預選賽也基本得不到太大提升。

所以從一開始，明石飛鳥就已經為自己做好了規劃。

——力量。

這就是從現在開始，直到新學期開始前，明石飛鳥所要進行的唯一一項體能訓練。

至於為什麼要辦健身房的會員卡，主要是到了這個階段，接下來的訓練必須要藉助外部器材進行施壓，才能使得訓練效果達到最好。

——

宿主：明石飛鳥

身高：189.4cm

體重：81kg

力量：84.2【核心力量84.2、臂力84.3】

速度：80.4【爆發速度80.3、反應速度80.6】

體力：83.9【耐力84、心肺能力83.8】

彈跳：84.8【跳躍85.6、滯空84】

基礎技術：79.2【發球82.3、墊球78.8、傳球71、扣球83.8、攔網82.6、防守77】

進階技術：【斜線扣球82.9】、【直線扣球83.1】、【小斜線扣球75.6】、【大斜線扣球75.4】、【大力跳發84.3】、【香蕉跳發74.7】、【戰術擊球77.2】

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