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“我現在用我的精神力點亮你的靈臺——也就是上丹田，你可以借這一點光亮進行內視。”

……

“看到了嗎？這裡就是內視下真氣在體內匯聚的地方，也是俗稱的丹田。接下來，觀察我是如何將真氣引入下丹田、如何將上中下丹田貫通、再導向身體其他脈絡的。”

……

“看清楚了嗎？你可以自己嘗試一下。”

……

“感受到了嗎？想要第一次運轉成功並不是一件輕鬆的事。你應該把一個周天的運轉分解為多個步驟，首先練習如何正確地把真氣納入氣海，由此開啟丹田的閥門。

“練習時，真氣的量應該儘可能少，以便出現差錯時可以在體內直接將真氣散去，而不會傷害經脈。等到熟練掌握完整的運轉時，則應該儘可能的多，以提高修煉的效率。

“好，再試一次。”

……

“很好，大概流程你已經記住了。剩下就由你自己透過練習來熟練。遇到問題不要硬抗，隨時來問我。

“這一點精神力可以維持十個小時，這也是你今天能夠進行練習的時間。在此之外，不能內視的情況下不要再用這種方法運轉真氣，去做基本的體能訓練即可。明天早上我會再來檢查。”

……

“他這是在做什麼？一個人講了一個小時？他講的什麼我也基本聽不懂啊？丹田？氣海？周天？我們修煉的時候有聽過這些詞彙嗎？”

董傑和孟介安坐在不遠處看著凌耀這邊的動靜，董傑忍不住側過臉來小聲嘀咕著。

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