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十段錦，從先秦時期就傳下來的一部內息吐納的法決，據說練到深處時，可打通任督兩脈，真正可以做到延年益壽，長生不老的地步！

徐寧自然不信這誇張的話，若真是能達到長生不老,歷朝歷代的帝王們，也就不會鬧出那麼多的么蛾子，又是巫蠱，又是煉丹的了。

不過，拋開那長生不老的誇張話，能做到固本培元,讓身體呈現年輕化，徐寧還是相信的！

後世的十段錦，徐寧也曾研究過,只不過，傳到後世的十段錦，基本已經跟公園太極沒啥區別了，但繞是如此，那些練習十段錦的人，還是看著相當不錯！

最重要的是，這裡可是大唐，眼前的十段錦，又是出自玄奘的手中，光是絹帛上那密密麻麻的字跡，就讓徐寧感到這十段錦的不一樣！

玄奘似乎也覺察到了，徐寧眼裡的火熱，當下輕聲一笑，便將十段錦遞給了徐寧，道：“正是，施主如今年紀尚輕，正該是練習十段錦的最佳時機了！”

徐寧直接忽略了玄奘的話,很不客氣的從玄奘手裡接過十段錦，當著兩人的面展開，看到上面密密麻麻的字跡時，某一刻，繞是他臉皮再厚，臉色也不由尷尬的紅了起來。

密密麻麻的一大堆字跡，前半段是在講如何的吐納打坐，但到了後半段時，畫風卻突然一變，直接就普及起男女房事之事了！

雖說遣詞造句，依舊晦澀難懂，但大概得意思，徐寧還是看明白了，尤其是那細枝末葉處，看的徐寧都是不由驚歎！

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