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韋峰來到操場之上，只穿了一件短袖的他有點瑟瑟發抖，亞熱帶季風氣候四季分明，9月g市的天氣變化特別大。

“哎韋兄，你也來搞鍛鍊啊”

韋峰正不知道鍛鍊從何處開始下手，耳邊突然傳出一個熟悉的聲音。

他回頭一看正是自己的室友黃越爾。

“沒事，我就過來玩一玩，倒是你可以啦，每天起早來鍛鍊”

韋峰迴答道。

“哪裡哪裡個人愛好而已”

黃越爾謙遜的說道。

韋峰看著自己的室友，沒想到他不僅穿搭比較老成持重，談吐之間也有著一股成年人的氣息。

“哎黃兄，你一般怎麼搞鍛鍊啊？能不能指點一下小弟我”

韋峰正愁著不知道從哪裡開始練起，於是他便像黃越爾請教。

“哎哎哎，韋兄謙虛了，指點我不敢當咱們交流交流倒是可以”

黃越爾也是十分客氣的說道。

“那請黃兄指教”

韋峰也不再客氣讓黃越爾分享自己鍛鍊的經驗。

黃越爾問韋峰是想往哪方面鍛鍊，是體能還是武術，是健身章肌肉還是強身健體。

韋峰想了想，現在他只想提升自己的體能，所以他毫不猶豫的就告訴黃越爾。

黃越爾也不藏著掖著，告訴韋峰要想提升體能首先第一個就是跑步，跑步是一項比較好的有氧運動，在跑步時可以有效的鍛鍊心肺功能。

還可以增強身體的體質，改善身體的抗病能力，對於改善身體的體質能起到很好的幫助，主跑步可以有效的加速身體的血液迴圈。

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