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等幾個班的學生熱身活動開，這下都不用學生沒站好隊而罰跑步了，因為體育老師在這節課的第一個專案，就是800米中距離跑步。

聽完體育老師宣佈第一個專案，女生們都紛紛哀聲怨道，她們根本就不想跑步。

當然這對男孩子來說還行，畢竟跑完800米，高三男生可能覺得這簡直就是灑灑水。

這畢竟不是比賽，所以跑的稍微慢點也沒事兒，而且體育老師也沒有要求，畢竟體育課主要是為了鍛鍊身體，增強體質。

等所有人做完第一個專案之後，又休息了一會兒。

體育老師又讓幾個班的體育委員，去把接下來要用到的體育建材——籃球給領過來。

不多時，那幾個人就推著一輛裝滿籃球的小車過來了，放好之後，他們幾個就被體育老師給叫回佇列裡。

隨後體育老師從小車裡拿了一個籃球出來，然後開始講述這節課的第二個專案，即三步上籃的基本知識和技術。

“具體第一步：運球后騰空持球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。

第二步：跳起中樞腳後非中樞腳落地。

第三部：跳起非中樞腳後球出手後落回地面。”

體育老師講完之後，又演示了一番，之後就讓同學們開始練習。

······

因為四個班的學生人數太多了，所以老師就讓每個班的學生各自佔領一個籃球場。

幸好學校室外的籃球場比較多。

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