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不過東青會的訊息尚未公佈，陸錦榮在事情沒有絕對把握前，也不會跟自己的弟子說，所以面對盧梭的要求，陸錦榮想了一想便答應了，但囑咐盧梭自己拿捏著點，100米也不能放鬆。

然後陸錦榮開始給盧梭講解200米的技巧，同時還讓隊員給盧梭跑了幾次，以做示範。

其實有狀態列的協助，盧梭相當有一本絕對正確的運動百科全書，在理論上他是無敵的，難點則是怎樣讓身體與理論相結合。

200米相對於100米，不止是多了100米那麼簡單，首先就是彎道技術，由於正式賽場全長為400米，所以200米跑必然涉及到彎道，如何在彎道過程不降速，甚至是逆天的提速，是最關鍵的地方。

其次是體力分配，100米需要的是爆發力，莽就完了，即便最後20米莽不動了也可以憑藉慣性跑下來。

但任何人類的體力都無法支援全程莽完200米，所以200米還需要考慮耐力問題，如何分配體力，也是個重要技巧。

“入彎是要控制好重心，注意身體姿態，稍向左傾，右肩略高於左肩，右臂擺動幅度更大，把自己想像成一輛摩托，不要加速也不要減速，但你的速度肯定會降低，做好過彎後提速的準備……”

操場上。

盧梭一遍一遍的在彎道處做練習，陸錦榮則全程盯著。

目前能享受陸錦榮全程人盯人式指導服務的，全隊只有盧梭和田時偉，沒有其他隊員會覺得不公平，體育就是強者恆強的世界，沒有成績，說什麼都沒用。

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