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對一個短跑運動員來說，換腳起跑是件大事。

不只是關係起跑，還關係到在100米賽道上的每一步，在常人來說，大概的形容起來，就是忽然把吃飯拿快子的主力手，從右手換到左手這種彆扭感覺。

盧梭原本是右前左後，現在改成左前右後，這樣更換下來，改變是巨大的，按照盧梭的預估，換腳後，可以在起跑、途中跑和衝刺的每一段，更加合理的分配力量，在後半程保持更久的最高速。

換句話說，可以提高盧梭後半程的持續性，讓高速狀態多維持那麼1秒甚至2秒，真能做到這樣的話，就可以和尤塞恩在後半程硬拼一下了。

盧梭成為職業運動員的第一場試賽，就是在2004年的那場省隊測試，用的就是‘右前左後’的跑法，這也是大部分人的習慣性動作：在第一步，把右腳邁出去。

換到‘左前右後’後，就要第一步邁出左腳，盧梭在前期訓練中，為了糾正這個，搞得十分別扭，甚至會不自覺的換回右腿開跑，然後在起點上就摔一跤。

為了糾正自己的習慣，盧梭這一週連夢裡都在糾正自己的習慣，走路時也會模彷一下起步動作，這個訓練是極其枯燥且充滿了與人體本能相悖的痛苦的。

在這種狀態下，盧梭的百米成績自然是‘一朝跌回解放前’，直接跑出了11秒開外，對此，也沒有什麼更好的辦法，就是練、繼續練、繼續苦練、繼續不要命的苦練。

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