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第二天早上一起床，楊越感覺自己的手和腿都快廢掉了。一百四十斤的身體做八組俯臥撐、八組仰臥起坐和八組負重深蹲，每一組一百個，中間不停頓，從一數到一百。

天地良心，就算再來一次，楊越也覺得這絕對是煎熬。

果然沒過一個禮拜，張朝封受不了了，楊越咬著牙齒堅持，而歐陽山直接哭了。顧佔志在三個八百的基礎上，又加了一項端腹，說是旨在鍛鍊新兵們的腹部肌肉。

具體方法是這樣的：人仰臥在床上，雙腿併攏，腳尖繃直，兩腳抬起約三十度。

聽上去很容易的樣子，試過的人都知道，抬起來很容易，但是如果讓你定在這個角度定個三五分鐘，你會有種上天無路，入地無門的感覺。那酸爽是叫天天不應，叫地地不靈。銀牙咬碎，神魂顛倒。顧佔志和周亮兩人還在每一個人的腳下點一根蠟燭，稍不留神就“呲”地一聲，瞬間一股燒烤味道竄鼻而入。

楊二小哭得稀里嘩啦，歐陽山就睡他旁邊，被他一感染也是眼淚直流。

你還不能說你不行了，你要說了，顧佔志還得給你加一組。

張朝封和楊越兩個人都是胖子，按理說比別人更加難受。只是張朝封不服輸，楊越能做的他也一定要做到。而楊越雖然也很難受，想哭的感覺一點不比楊二小少多少，但一想到自己都快奔四了，還哭鼻子，說出去都沒臉見人。於是怎麼地也得咬牙堅持著。

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