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貝芸溪考慮到大傢伙在上班,所以音樂聲音調得不算大。
這時候的人們,尤其是小學生們,是做操的,可平時做的操,大傢伙帶著應付的心理,伸胳膊踢腿懶洋洋地。
而且整套操練下來,也就十來分鐘,大傢伙的身子不過剛剛熱起來。
貝芸溪帶著老爺子先做了很基礎的熱身運動,轉轉腦袋、活動下手腳,給身體一個要開始運動的訊號,省得又出現問題。
老爺子之前扭了筋,但是貝芸溪處理及時,如今他一點感覺都沒有了,正認真跟隨著熱身。
往常他就是繼續往常幾十年的晨跑、打拳,開始前也做熱身,卻沒有這麼全面、有序性和充分性,有時候他也會因為沒有活動好,偶爾崴到腳、傷到關節……
還別說,他真得感覺到渾身舒服多了,似是全都活動開了般,真真每一個動作都是種享受。
一首曲罷,貝芸溪便低頭寫道:
“老爺子,這是熱身曲,很簡單吧?”
谷老連連點頭,豎起大拇哥來:“確實很舒服的,比我自個兒練得舒服多了,小同志,你果然是專業的!”
他聯想到貝芸溪給人推拿筋骨,便以為這套操也是類似於五禽戲般,針對性強的養生操。
貝芸溪沒有糾正,而是又寫道:“我們今天要學習的是JMS快樂舞步,也可以稱之為戰慄舞。”
這可是風靡全夏華,乃至全球的殭屍舞,以其獨特的舞步、姿勢、模糊性別的動作,格外受人喜歡。
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