<!--go-->

等兩個人都換好了運動裝和運動鞋出來，外面的空調溫度已經調的稍微有點溫，申教練照例站在空場地中央，他兩腿岔開一定的距離，微彎下身，拍拍手道：「好了，兩位，我們要開始今天的訓練了。」

好不容易調整好情緒的辛晴，站在離袁宏彬較遠的位置上，「美女，你往帥哥身邊站近一點。」果然，教練發話了。「站那麼遠，我說的話你能聽清嗎？」

辛晴一個勁的點頭，「我能聽清。」

「還是站近一點吧……好嗎？」教練不答應，再次嚴肅的詢問道。

「好吧。」她只得向他走近了幾步，身體也不由自主的有些僵硬。

「很好！」申教練讚了一句，隨即道：「今天我們先做一些簡單的熱身拉伸運動，然後再上跑步機。」

接著，他帶著兩人做了一些深蹲、拉伸這樣的熱身動作，辛晴明顯感到拉伸時沒有上週五那麼痛苦了。

輕微的疼痛她還是能忍住的，因此，再也沒有發出很大的慘叫聲。而她發現袁總那邊沒有發出任何聲音，想必，他已經完全適應了吧。

「很好，你們都很有進步。」教練誇獎了兩個人，然後率先來到跑步機前。

「下面，我們上跑步機。這次的跑步時間和強度，會比你們上週第一次來有所加強，你們要有個心理準備。」申教練給兩人打了個預防針。

經過了兩天在家的跑步訓練，辛晴覺得自己還是應該能堅持下來的。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.ebook8.cc

(＞人＜；)