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張秀就從李垂文的免費教練,實力晉級為了私人健身顧問。
一節課700,在當下的健身市場裡不算便宜,但李垂文只要能學到真本事,就不會在意花了多少。
身材好壞可是關乎一個男人從頭到尾自信的事情,而自信這種東西玄乎得很,你覺得有的時候,它能強烈到讓旁人都感受出來。
李垂文過去常年辦公導致的身材走形,腰脊椎痠痛,或者工作熬夜的生物紊亂,他現在要一樣樣改正過來。
現在他每天跑步半小時左右,增強有氧心肺能力,首先將心率降下來,這對於他不光是身體變好,還能節約大把的資金。
然後健身房力量訓練,這是關係到身材的塑造,雖然累,但也一樣沒拉下,等慢慢習慣後,有時候隔兩天不練就渾身不自在了!
人沒有壓力後,精神越來越好,身材也越來越棒!
脂肪少了,肌肉線條逐漸能看到,心肺能力極大提高!
就連跟妹子打撲克,都感覺更加的隨心所欲,操控自如!
這就是健身領域的“新手福利期”,往往能很快就看到鍛鍊效果,但想要達到理想的狀態,那就得日積月累。
他現在最不缺的可就是時間和耐心了,嚐到了甜頭,哪裡還肯停下來?必須要將強壯體魄的理念貫徹到底。
飲食上倒沒改變多少,該吃吃該喝喝,只不過有選擇的避開了油炸油膩、高糖高熱的存在。
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