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“導引，意為“導氣令和，引體令柔”之意，使氣更平和，使體更柔韌。”

導引術，這是上古時期十分古老的養生之術。

“所謂導，就是呼吸，而引就是運動軀體，導引就是透過把呼吸疏導成細、勻、深、長的腹式呼吸，長此修煉，能夠令人氣息綿長，身強體健，百病不生。”

蘇長空將導引術完完整整的看了一遍，並將其中的十二種修煉姿勢都烙印進入腦海中。

接下來就是實踐的修煉了！

“靈枝術！”

蘇長空並步站立，雙手垂於體側，經由胸口至頭部，期間翻轉手腕，雙臂回收。

“虎臂術！”

依然是並步站立，蘇長空左肩上頂、右肩放鬆，然後換成右肩上頂、左肩放鬆。

“這導引術……有些像是體操啊！”

一邊修煉導引術，蘇長空心中有些怪異的想到，這導引術確實很淺顯，一種種修煉的動作、姿勢，與體操無異！

這些動作都極為連貫，其中的一些需要身體柔韌才能做得到，而蘇長空練武之人，難度再高的動作，自然也是能夠輕鬆做到。

“導引術，不但需要動，還需要以呼吸配合。”

蘇長空逐漸進入了狀態，他呼吸逐漸變得細、勻、深、長，並且以腹部為主，來進行呼吸。

“導引術，最為困難的一步，其實不在於呼吸和運動軀體，而是“意念”的運動。”

蘇長空暗暗道。

導引術，將呼吸運動、肢體運動、意念運動結合起來，相互配合、相互錘鍊，以此來達到養生的目的！

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