<!--go-->

訓練室內，不停傳出讓人遐想聯翩的對話，一名金髮大波美女目瞪口呆的跑開了，她覺得這地方，好像有些不對勁。

人的本能行為之一：避害就利，很顯然，訓練館內發生的事情，讓這位性格開朗，能吞巨物的歐美女郎產生了畏懼。

與南加州的比賽已經過去了一週，在贏下與世仇的籃球比賽，取得開門紅後，棕熊隊的首發成員並沒有放鬆訓練強度，甚至，在林沐的刺激下，所有人都跟拼了命一樣的操練自己。

“你TM還是不是人？這麼重的啞鈴你讓我臥推？你也太看得其我拉某人了！”

威少臉色漲紅，坐起來的第一反應便是找林沐算賬。

哪有人偷偷給好兄弟加重量還不吱聲的，你這是巴不得我死，然後繼承我奪冠的意志唄？

“很難嗎？”

“一點點重，你竟然都推不起來？”林沐震驚了，印象中的威少可是鋼鐵勇士，怎麼連這點重量都承受不住。

“130KG，你管這叫一點點重？”

拋開那些沒有參考價值的歷史最強臥推組，一些NBA球員的訓練，還有CBA的美國外援體能訓練，一般內線球員，練習臥推都不會超過150KG；外線球員在100KG左右。

當然，他們的能力不止這些，但他們只練這點重量。

因為球員不需要把肌肉練得過分大，那會影響他們的靈活性，但是又不能沒有肌肉，否則對抗能力不行，所以他們練臥推，都不可能用自己能推起的最大重量，但也不會用小重量推很多次。基本上是用60%-80%的重大重量，推15到20次一組。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.ebook8.cc

(＞人＜；)