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天空競技場的100層算是一個小分水嶺，因為在這裡可以獲得更好的待遇，而輸了比賽掉落到90層便沒有，所以處在這裡的格鬥家們都會不惜一切代價地去取勝，許多人也有了一定的水平。

不過倒也不至於讓你今晚住，明天輸了就走，在100層以上，每場戰鬥都可以有一週的緩衝期，也就是說在一週內匹配戰鬥就可以。

住進競技場房間的季星當晚沒有做更多的鍛鍊，而是對自己的身體做了一次全方位的檢查。

內至心肺功能、恢復能力，外到身體各部位肌肉形狀，乃至五肢手指的準確長度，不需使用任何器械輔助，便得到了準確的資料。

“無論是從當前情況看還是從潛質看，下肢都要超過上肢。能承受的鍛鍊強度在柯南以上，在海賊以下，正常的鍛鍊方式絕不需要擔心肌肉溶解方面的問題，且可塑性、進步速度將極強極快，我喜歡。肉體強者全力一擊或許能打出幾十噸乃至更強的力量，但血肉之軀耐受力卻有限，能打出反而自身受不了，這其中應該就需要念來防護補足，身體裡到處流竄的這股氣嗎？生命能量，類似先天一炁。”不著急啟用，先一步步來。

心裡有了大致的修行計劃。18歲的季星倒頭就睡。……第二天一早吃過早餐，季星進行了簡單的拉伸熱身。

感覺腹中食物已轉化成熱量，他開始進行單腿下蹲鍛鍊。左腿蹬直，右腿下蹲，這樣的深蹲難度不低，鍛鍊的方向也比較特別，除力量外，這更是對神經肌肉協調性和核心控制能力的增強。

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