<!--go-->

要死了，要死了，活不下去了。

蘇鴻軟癱在地上，大口大口地喘氣，早上只吃了一碗熱乾麵，然後高強度訓練了5個小時。

跑步機跑步一個小時，並且每隔10分鐘配速上升1，從8一直到了最後的13。

跑完步，沒有任何的休息時間。

啞鈴飛鳥，站姿啞鈴推舉，啞鈴平舉，推肩器，全部都是單邊15kg的配重。

練完肩膀，開始練背。

俯身啞鈴划船，坐姿划船，屈腿硬拉，引體向上，坐姿頸後下拉，配重也同上。

練完背之後又是胸，練完胸只有還有腹，練完腹還有腿。

每個動作做4組，每一組做12~16個，每一組中間只有一分鐘的休息時間，不同動作只有3分鐘的休息時間。

蘇鴻也不知道自己這麼有毅力，竟然能堅持這麼久，他本來以為自己10分鐘就會倒下。

“動不了了嗎？”

“呼，動，呼，不了了。”蘇鴻也懶得掙扎了，要殺要剮悉聽尊便，反正現在蘇鴻連一根手指頭都動不了了。

“那就來點輕鬆的。”

蘇鴻連說話的力氣都沒有了，再輕鬆的也做不到。

小白當然也能看出來，雖然剩下的部分不需要蘇鴻出力，她會幫蘇鴻完成，那就是拉伸以及柔韌性鍛鍊。

把抱在懷裡，在大庭廣眾之下把蘇鴻抱到健身房的瑜伽室，瑜伽室提供免費的瑜伽墊，比起堅硬的地板更適合做拉伸。

晚上瑜伽室會有免費的額跳舞課程，不過現在是下午，所以人很少，只有3個女生在裡面，一個在練舞，兩個在練瑜伽。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.ebook8.cc

(＞人＜；)