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一週後，賽佳健身館。

跑步機上，徐福海揮汗如雨，面前的液晶屏上顯示的數字，他已經連續跑了十公里，平均配速7。

儘管衣服已經全都溼透了，但此刻徐福海的表情卻十分享受。

連續一週時間，徐福海每天固定健身一個小時，再做半個小時瑜珈，一日三餐嚴格按照蘇依依為他制定的標準，絕不過多攝入。

堅持的效果十分明顯。一週前，徐福海還是一個體重超過95KG的胖大叔，而現在，他的體重已經減到了82KG，外表看上去儘管還有些顯胖，但和一週前已經是判若兩人！

特別是那張臉，輪廓明顯瘦了一圈，面板也由原來的暗沉無光變得紅潤而有彈性，咋一看上去，彷彿年輕了好幾歲！

這幾天，徐福海偶爾上了幾次班，每次來到辦公室，同事慧姐和瀟瀟都好奇地問他是怎麼減肥的，這讓徐福海特別有成就感。

“好了，十公里的運動量已經夠了，接下來慢走五分鐘，然後休息一會兒，補助一點水份，再做幾組力量。”一旁，從頭到尾陪著徐福海慢跑的蘇依依，眼看著他的運動量已經達到了10公里，果斷幫他切換到了走路模式，一邊提醒他，同時遞給他一杯調製好的功能飲料。

這種功能飲料可不是市場上普通的那種功能飲料，是真正經過專業的運動營養師精心調製的。徐福海請的那位，是國家田徑隊的營養師，這一杯飲料就得大幾百。這兩天蘇依依陪著徐福海鍛鍊，沾光也能每天跟著喝一杯，別說，效果就是好，和那些普通的功能飲料完全是兩回事！

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