<!--go-->

“我很高興，今天大家都沒有缺席，也沒有人遲到！”

“可能你們心裡都覺得有些奇怪，我為什麼要選擇這樣一個特別的階段，在我們面臨外界制裁、孤立、圍困的時刻，還要帶著你們做這種事，你們可能不理解，甚至會覺得這很無聊。”

“但是，我在這裡要說的是，接下來我們將要做的事情，將是我們度過這個艱難階段，迎來美好生活最重要的一次準備！”

“過多的話，我不想說，接下來我正式教你們做這套操。它叫導引術，時間不長，全套下來只需要二十分鐘，我會連續教你們一個星期，之後就要靠你們自己來練習。當然，我會讓體育委員朱琳琳每天這個時候，都來廣場這邊領操，有想跟著一起練的，也可以過來。好了，接下來，我們正式開始！”

下一刻，徐福海直接開始示範起了導引術的第一節！

“雙腳分開與肩同寬，雙手掌心向上，左手上右手下，交疊在肚臍眼下方10公里左右的位置，再慢慢開啟。在這個過程中，要想象是在粘粘的膠水之中上劃，感受那股阻力……”

徐福海一邊講解，一邊示範。他的動作，也被事先架好的直播攝像機，投到高臺後方的兩塊大螢幕上，方便眾人觀看。

一套簡單的動作，徐福海足足教了五分鐘，重複了九遍，這才開始教下一個動作。

他絲毫沒有藏私，系統傳輸給他的一些提示要點，全都鉅細無遺地講了出來！

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.ebook8.cc

(＞人＜；)