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我是怎麼學習孕期知識的呢？最初，我是和生過寶寶的朋友們去取經，瞭解一下孕期的禁忌和注意事項。

比如說：不要爬高，儘量不要伸手夠高處的東西，儘量少彎腰，不要拎太重的東西。尤其是懷孕前3個月的時候，胎兒不穩，比較容易流產。

我孕期用的是【媽媽網孕育】APP，是一個內容涵蓋懷孕育兒知識的手機APP。我每天都會看它的內容更新，透過它來了解寶寶每天的生長情況，以及我自己的妊娠變化。（APP有顯示這部分內容）

它的內容很豐富：有食物黑白榜，告訴你孕期的飲食禁忌；有出行、穿戴、行為運動、居家生活等類目，告訴你哪些事情孕期可以做，哪些事情孕期不能做。

它能幫我記錄孕周，因為我不太會算，有時候會記不住自己的準確孕周；能幫我係統的瞭解產檢的時間表和產檢專案，讓我有個參考，知道自己接下來需要做哪些孕期檢查。孕晚期還能幫我數胎動，這個是最最最重要的！因為我不太會數胎動，也很容易數錯，APP幫助數胎動就特別方便，只要寶寶動一下我點一下數胎動的按鈕就可以了，APP會幫我統計有效胎動是多少，我覺得超級方便好用！

我好朋友娟兒用的是美柚APP，她說也很好用。手機應用商店裡有很多類似的軟體，比如：育學園、寶寶樹孕育、親寶寶、國家孕嬰等。你們可以多下載幾個對比一下，然後挑一個你們自己喜歡的（APP）來用~

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