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張日隆每天都保持鍛鍊四個小時以上，清晨四點種還是漆黑一片的時候，就從把身邊的女人推開，去洗漱迎接新的一天。

每天鍛鍊四到六個小時，兩個小時學習，六個小時睡覺，其餘就是工作或者娛樂。

天氣不好的時候四個小時就行，天氣好的話就六個小時。

在小區附近跑步鍛鍊熱身，路上的跑道還可以，相對平穩，路上和草坪上的照明燈也都照亮了前行的道路。

天色逐依舊漆黑溼冷，五六點的時候就有清潔工和保姆出去買菜做飯。

這裡是富人區，總體氛圍依舊是很安靜。

到了六點五十的時候，漆黑的天空在很短的幾分鐘內就逐漸明亮。

張日隆跑著跑著的時候，看到一個扎著馬尾辮的女生從一個別墅裡出來，肩膀上還挎著一個女士揹包。

“嗨，你怎麼住在這裡？”張日隆跑過去打招呼。

魚採蓮突然聽到後面有人說話，頓時嚇了一跳，就像是做了虧心事一樣。

不過在迅速轉過身看到來人之後，就錯愕又震驚的說道：“你怎麼在這裡？”

“別人送我一套房，暫時住幾天，你在這裡做什麼？”張日隆擦了擦臉上的汗水。

體力和精力都很強，身體不會疲勞，耐力也很強，可以持續鍛鍊很久，但是基本上低強度的運動半個小時以上，或者是高強度的五分鐘內就會出汗。

這是正常的反應，不然身體熱量太高會炸的吧。

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