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鄧羌，前秦第一猛將，驍勇善戰，精通兵法，文武雙全，被苻堅稱有廉頗、李牧的才能，並且被時人稱萬人敵！

在壽光二年，也就是公元356年，鄧羌授建節將軍，率軍大敗鮮卑慕容部，擒獲慕輿長卿以及甲首二千餘級！

可是，此戰過後，鄧羌非但沒有得到應有的升遷，反而因勸諫皇帝苻生，遭到貶謫，要不是苻生覺得鄧羌是一員猛將，恐怕他此次性命難保了。

在此之後，羌族的首領姚襄打算奪取關中，苻生得知後，立即派出苻黃眉、苻堅、鄧羌領兵前去鎮壓。

這姚襄也是一個狠角色，“雄武多才藝”，可是他最終卻兵敗被殺。

原來在這場戰爭中，苻黃眉採納了鄧羌的計策，先用激將法，讓姚襄出戰，接著誘敵深入，將其一舉擊敗。

苻堅稱帝后，鄧羌又在平叛的戰爭中，活捉當世數一數二的猛將張蠔。

當時，秦人“稱鄧羌、張蠔皆萬人敵”。

苻堅在即位後，任用王猛進行改革，同時加封鄧羌為御史中丞。

鄧羌“性鯁直不撓”，他協助王猛進行改革，“於是百僚震肅，豪右屏氣，路不拾遺，風化大行”。

而就在這個過程中，前秦內部發生了一些叛亂，比如說匈奴右賢王曹轂、左賢王劉衛辰以及五公之亂。

而鄧羌或是作為主將，或是跟隨苻堅、王猛，參加平叛作戰。

公元369年，東晉的桓溫發起北伐，前燕向前秦求救，苻堅派苟池、鄧羌“帥步騎二萬以救燕”，結果桓溫再度失敗，“死者復以萬計”。

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