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基礎步法是一種充分利用腳掌的指尖、內外側、後跟、掌心各個部位，在各種道具上跳立行走的的訓練。武館教授的是三疊步，每三步換一次氣，做一次調整。大師傅說過，門派中更高階的步法，也是根據三疊步演化而來，練熟了三疊步，以後修習任何步法事半功倍。

一般的學員只能在練武廳中修習，郝飛辛苦積攢這麼多銀子自然不能隨波逐流，每天二十文的梅花樁訓練室，一租就是一個月。梅花樁是個好東西，不但練習步法，同時也考驗眼力和臨時反應能力。剛開始的訓練，郝飛只能順著樁子上的紅點走，還經常摔下去，如果下面不是鋪的厚厚的稻草，可能已經殘廢了。大概十幾個訓練課程之後郝飛已經完全掌握了方法，武館及時增派了一名師傅於樁上進行驅趕訓練，提高難度。

基礎身法和基礎步法的訓練課程差不多，剛開始是在吊滿了搖晃的沙袋中按一定的路線穿行，等熟悉之後再換成鋼刀，最後也是加派一名師傅在刀陣中進行驅逐。受傷是難免的，一般學員不說進入刀陣，在沙袋訓練中往往就被撞得鼻青臉腫，渾身痠痛，不得不休息幾天，這也是武館按月收費的緣故。可是郝飛是大款啊，各種消腫藥、金瘡藥、止血散準備了一大把，畢竟是遊戲，藥到病除，從來沒休息過。

基礎步法和基礎身法都達到一級之後，這兩門功課就可以糅合在一起修煉，也就是在掛滿刀陣的梅花樁上練習。值得一提的是，屬性版面上不但顯示了基礎內功、基礎步法、基礎身法，還多出一門基礎輕功。基礎輕功是郝飛在練習步法和身法時將內力用上之後悟出的，使用之後，能明顯感覺到地心引力的變小，跳的更高更遠了，而且對滯空這種玄妙的感覺清晰了一點。

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