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張三丰喜清幽，沒事的時候絕對不會呆在像真武大殿這樣的地方。道人帶著郝飛兩人一路穿過廳堂廟宇，直來到後山一處竹林外面。

“兩位請便，師祖就在裡面等候。”道人做個道輯，轉身離去。

陳清源見左右沒了人，這才把拂塵往腰間一插，蹦蹦跳跳的穿了進去。

這裡修篁森森，綠蔭遍地，除了偶聞鳥語之外，竟是半點聲息也無，郝飛可不認識路，緊隨其後。

陳清源來到一扇竹門前面，也不敲門，直接就推門而入。

張三丰背對著兩人，正坐在蒲團上閉目打坐，半點動靜都不發出。

陳清源見此，也不打攪，自顧自的從裡屋拖出兩張竹椅，和郝飛一人一張坐下等候。

時間一分一秒的過去，三人都在打坐練功，直到臨近午時，陳清源才睜開眼見嚷道：“老頭，怎麼還沒人送飯過來，我餓了！”

張三丰身形一顫，開口道：“順項灌頂兩膀松，束脅下氣把襠撐，威音開勁兩捶爭，五指抓地上彎弓。舉步輕靈神內斂，莫教斷續一氣研，左右宜有虛實處，意上寓下後天還。拿住丹田練內功，哼哈二氣妙無窮，動分靜合屈伸就，緩應急隨理貫通。

哎！老道剛剛有所頓悟，就被你這小丫頭一嗓子給打斷了，現在全忘了，這該如何是好，天意啊。”

陳清源脆生吟道：“忽隱忽現進則長，一羽不加至道藏，手慢手快皆非似，四兩撥千運化良。極柔即剛極虛靈，運若抽絲處處明，開展緊湊乃慎密，待機而動如貓行。捋擠按四方正，採肘靠斜角成，乾坤震兌乃八卦，進退顧盼定五行。”說道這裡，她從竹椅上跳下地來，揹著手彎腰喊道：“老頭，天天唸的東西你還能忘啊，不會是老年痴呆了吧。”

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