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太極拳講究以柔克剛，以靜制動。

但凡遇到強敵時，必須以柔克剛，將其化解。太極拳講究的是一種心境，一種超越物理範疇內的心境。

這種心境，就像是一種道的領悟，又好像是一種精神層面的東西，這些東西無法用現代的科學解釋。

所謂太極拳的奧義就在於：一切皆有道，萬法皆是虛妄。

這種精神上面的東西，只有真正的達到這個境界才能夠感悟，如果連這點都不能感悟，即便修煉再高深的武功，也不過只能發揮出其百分之一的威力罷了。

太極拳法講究以柔克剛，以柔克剛是太極拳的基礎，也是太極拳最大的優勢，但是卻是缺少了一些“陰陽兼濟“的氣息，而且太極拳還講究以靜制動，以靜制動是最難的，所以這種招式也就被人認為是一種不可取代的。

太極拳之法，講究內外兼修。練習內在氣血之力，以求自身內息流轉，達到調理身體、強健筋骨，以及鍛鍊身體的目的。

修煉內功時，宜選用內功心法《易筋經》。

《易筋經》上記載：“易筋經練到極處，百毒不侵，千錘百煉，萬毒難侵，而且筋骨堅韌不拔。”

《易筋經》中記載：“內視丹田，氣執行走全身，氣血旺盛，精力充沛，可以長生不老。”

《易筋經記載》：“修煉易筋經，必先練臟腑，臟腑練至強悍之處，可以百病不侵。”

修煉《易筋經》，必須先練臟腑，這是最重要的。

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