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帝都大學。

下午。

楊浩出現在田徑場上：「教練！我回來啦！」

正在看短跑隊訓練的李衡，轉頭看了他一眼：「來幹嘛？」

「啊？」

楊浩有點愣，還以為教練是因為他回家待了兩天而生氣。

剛要認錯的時候，李衡繼續說道：「坐了一晚上的車，白天又上課，現在還訓練什麼，回去好好休息才是對的。」

說完，他又補充道：「訓練是日積月累的事情，不急於一時一刻，一定要保證身體處於最好的狀態，這樣職業生涯才能長久。不管你在體校訓練的時候，還是田管中心集訓的時候周建設那個老頭子的話，都不要聽，什麼訓練越多才越出成績？扯澹！不合理的訓練量只會製造傷病，對實力提升百害而無一利。」

李衡並不是胡言亂語。

這是他根據自身的經驗和見識得來的，是他數次出國進修，深入瞭解國外頂級短跑運動員的訓練生活後得出的結論。

國內運動員的訓練量過於大了。

訓練是要刻苦，但也必須有個度，身體需要足夠的時間休息和恢復，才能不斷把訓練量轉化為實力。

而不是一味的訓練，不把人累倒不算完。

國外的運動員更會享受生活，保證休息時間足夠的同時，還會休閒娛樂和放鬆，這才應該是正常狀態。

「我知道啦！教練！」

楊浩更愛惜自己的身體，自然願意聽李衡的話。

「知道就回去吧，明天再正式訓練，你的步幅調整也需要提上日程了。」

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