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夜已深沉，陳然梳洗好後上床睡覺。

他睡在內室，聽到外屋的芸姜躡手躡腳的搬來自己的被褥，不敢發出一絲聲響。

只聽得一陣窸窸窣窣的聲音，芸姜似乎已經鑽進被窩，她也不知是害羞還是害怕，亦或者不想打擾到陳然，連呼吸聲都在小心翼翼的壓制。

陳然覺得有些好笑，道：“芸姜。”

“嗯？”

“你四五息的時間才呼吸一次，是想把自己憋死嗎？”

“我...我不好意思..怕打擾到公子。”

“那你睡覺的時候會放屁磨牙嗎？”

芸姜愣了一下，輕聲道：“我...我不會...我也不知道。”

“你睡覺的時候也會發出呼吸聲，說不定還會放屁磨牙打呼嚕。現在這麼小聲又有什麼用？”

芸姜聽到這裡，呼吸聲更小了，心中也暗暗開始擔心自己睡覺時時真的會放屁打呼。

陳然見到芸姜更加壓抑自己的呼吸了，嘆口氣，輕聲道：“我來教你一種呼吸之法吧。這個學成之後當可改變體質，或許以後也能掌握一些自保之術。”

“嗯。”芸姜輕輕應了一聲。

“你跟著我做，先把腦子放空，需空明清澈，不著外物。然後斂身側臥，鼻息綿綿....”

當下，陳然把易筋經中最基礎最淺顯的呼吸之術一句一句傳給芸姜。

易筋經這本功法，相傳是東土禪宗初祖達摩老祖所創，實際上是源自道教，達摩在其基礎上加入了自己的理解，然後再由歷代高僧補充完善。

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