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早間節目的健身操演員選好，接下來就是節目的錄製。

不過在正式錄製之前，還需要先進行排練。

藍姝給藍偉誠打了通電話，讓他把錄音機櫃檯那邊把最好音響裝置送來一套，另外還要再送四臺隨身聽，以及一些動感音樂的磁帶。

雖然電視臺準備的有健身操的磁帶，但藍姝的早間節目不打算一二三四,而是來點節奏更勁爆的。

就像是以後火遍大江南北的廣場舞一樣，耳熟能詳，受眾才更廣。

不然純純的健身操會稍顯無聊。

女兒交代的事情，藍偉誠立即照辦！

一個多小時的時間，東西已經全部送到。

而藍姝這裡，也跟四位被選中的健身操演員說清楚了,她要做的健身操節目是什麼樣子。

不同於原本他們早就會的那些健身操的固定動作，藍姝讓四人根據音樂的節奏來自己改編新的健身操。

這些健身操要求動作簡單好學,並且有一定健身效果，例如專門的瘦身運動，以及區域性瘦腰、瘦腿、等等。

聽到藍監製的要求，四位健身操演員已經湊在一起商討新健身操的動作了。

等錄音機到了之後，四人聽著音樂，跟著節奏，開始慢慢磨合他們的新健身操動作。

對於整個健身操的流程，藍姝提前細化過。

每天早上節目中會播放兩種健身操。

每一種健身操都會分為三部分，前面的五分鐘熱身，中間的十五分鐘運動，最後的三分鐘全身放鬆。

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