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《花生》

老人要保護心臟，

花生降固醇含量。

被人稱為長生果，

能改善血管健康。

《冶感冒》

花生芽延緩衰老，

檸檬蜂蜜有療效。

它們共同之特點，

都能冶療輕感冒。

《這三種食物》

這幾種物應多食，

每天應該堅持吃。

豆角菊花紅姑娘，

可以改善人體質。

《葡萄乾》

葡萄乾與它絕配，

三好處不請自來。

飲上一杯泡水喝，

補氣養血益便秘。

《豬皮》

女人想不老，

皺紋會更少。

應多吃豬皮，

面板就好了。

《桑椹香蕉玉米》

桑椹香蕉和玉米，

可以增強人體質。

經常吃排毒養顏，

誰吃誰又最受益。

《甜菜》

女性吃此物，

減脂又排毒。

別名甜菜頭，

血管通無阻。

《這物應多食》

這物應多食，

菊花韭菠菜。

美容能養顏，

好吃又不貴。

《豌豆苗綠豆湯》

它是養肝王，

可讓肝健康。

豌豆苗含鹼，

瀉火綠豆湯。

《紅背菜》

紅背菜好處多，

多食大肚沒了。

涼血解暑排毒，

子宮越來越好。

《西蘭花炒黑木耳》

西蘭花加上一寶，

女人大肚也平了。

我們應該要多吃，

面板水嫩氣色好。

《紅棗薏米》

紅棗薏米一起泡，

皺紋睡眠改善了。

面板也會變健康，

色斑也漸漸淡了。

《玉米炒豌豆》

炒玉米時加一寶，

氣色也漸漸好了。

女性應該經常食，

排毒卻又抗衰老。

《山竹》

山竹具有高營養，

促進人免疫健康。

酸酸甜甜又可口，

只要嚐到會愛上。

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