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清晨，在河流附近的樹林裡，於墨仔細的往小動物的必經之路上放著陷阱，雖然空間戒指內有著一些辟穀丹，但是對於於墨這種十歲的少年來說，總是吃不慣的，所以自己做了幾個簡易陷阱，想要抓一些野獸。

白芝在檢查過於墨的身體之後，發現他的身體太過柔弱，在瞭解到他之前的遭遇之後，白芝決定先讓於墨練體。

體修是萬靈大陸修煉的一個流派，簡單來說就是以鍛鍊自身以增強自身力量的修煉方法，強大的體修可以以身納靈，爆發出驚天動地的力量。

白芝讓於墨練體倒不是想讓於墨走體修的道路，由於於墨幼年被奪靈脈，導致他常年體弱多病，自然身體也弱於常人，若是以這樣的身體狀態進行接下來的修煉很容易出現問題，所以在進行接下來的修煉之前，於墨需要好好鍛鍊身體。

於墨在佈置完陷阱後，就開始了今天的鍛鍊。於墨的鍛鍊也很簡單，就是普通的跑步、馬步之類的，再配合上迅速補充的營養，相信用不了多久於墨就能開始接下來的修煉了。

“小於墨，你想不想學習劍法呀？”看見於墨在沿著河流跑步，逆羽從劍匣裡跑出來飄在於墨身邊。

“我也想呀，可是師父說現在還不行，說我現在身體太弱了，練習劍法的時候容易養成壞習慣。”見到逆羽飄在自己身邊於墨已經見怪不怪了。

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