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沒問題。

丐幫的那位爺爺就是我榜樣！

衝他在臺階處一躍而下的旋風腿我也得練！

脫掉羽絨服外套，我小跑的去到後院，簡單壓了壓腿，背手就跳了起來。

劉小溫做教官遠比戚屹候要細緻嚴格。

戚屹候有時候看我跳的慢，他會百無聊賴的靠到哪裡抽菸。

劉小溫則不然，全程雙眼都死盯著我。

跳完一趟，他就記下數，同時提醒我一下時間。

我現階段的程度是勉強能完成三十趟，當我跳到四十趟的時候，雙腿就酸的厲害。

劉小溫不遠不近的看著我，「謝萬螢，你現在的片刻安逸，總會在你未來想要改變格局時找補回來，到那時，你付出的辛苦將是現在的數倍，所以，你一刻都不能停，除非，你需要我親自送你踏上回程的列車。」

我咬緊牙關，汗水蟄著眼，努力的朝前跳著……

待蛙跳結束，我站那雙腿都跟著打顫。

「很好，跑五十圈放鬆。」

劉小溫下頜朝著外圈一送，「無氧和有氧運動相結合，才能最大程度的提升體能，這一圈大概是兩百米，五十圈對你來說並沒有什麼難度……」

我擦了擦汗，調整著呼吸開始跑圈。

「適當的提提速，注意擺臂……」

劉小溫掐著秒錶還幫我數圈，「我相信，你可以的，你的表情看起來也不累，呼吸，調整呼吸，二十六圈……慢了，快點，提提速，最後兩圈要衝刺……」

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