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和媽媽掛了電話，簡糯一邊看昨晚的綜藝，一邊吃了早午飯，今天打算到下午再吃一頓蔬菜沙拉就不再碰別的東西，昨天中午瘋狂的碳水，晚上奢侈的高蛋白，再不節制一下，就真的要胖了。

但是和上個禮拜從奶奶家、外婆家回來時笨重的感覺不一樣，昨天吃那麼多，今天竟然也沒有沉甸甸的負累感，胃沒有不舒服，臉也不水腫，整個人還很輕盈。

“是昨晚散步的功勞吧。”簡糯想起來了，她被高深騙著走出去三公里遠，往返足足六公里，微信步數常年墊底的人，第一次刷到了第一方陣，但是半夜裡沒什麼人看見，今天一早又清零了。

她捧著碗筷去廚房，下意識地摸了摸自己的腰腹，看來運動真是很有用，怪不得高深看起來，完全不像網上傳說他們這行的人的樣子，那麼陽光，那麼挺拔健康。

但她真是不喜歡動，特別是夏天，簡糯糾結了一會兒，就給高深發訊息問，一個禮拜運動一次有沒有用。

這一邊已經在電腦前加班的人，看著手機笑了，回覆道：一週一次也比沒有好，如果有餘力，一週三次左右適合自己的額外運動，幾周就會發現精氣神很不一樣。我是入行後不久，年紀輕輕就腰疼，我想不能就這麼完了吧，從開始慢跑到一定配速，堅持下來後，再也沒發作過。

簡糯很快發來訊息問：我怎麼聽人家說，跑步傷膝蓋？

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