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【叮！任意菜品達到一代宗師，完成覺醒。】

【叮！任意菜品達到一代宗師，完成覺醒。】

【叮！任意菜品達到一代宗師，完成覺醒。】

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信長鳩，煩躁不安，躺在床上點了一根手卷煙，拿出床頭的送餐聯絡簿開始檢視。

每個人對於睡眠時長的需求，根據體質不同，各有不同。

對於信長鳩這種每天需要睡10個小時的傢伙，每天強制只能睡6個小時，就會被系統噪音給吵醒，這就是一種煎熬。

特別是有的時候特別疲憊，比如干掉某位市長、跟奧特之母大戰、在夕張市議會の新聞發言臺面的激戰……

這些情況，都需要額外的睡眠時間來恢復精力。

…………

科羅拉多大學博爾德分校的研究人員發現。

睡眠不足7小時，會影響整體生理健康，增加中風和心臟病風險。

對於大多數成年人來說，7小時是一個危險的臨界值。

20世紀，《自然醫學》(NatureMedicine)雜誌上發表的多項研究發現，睡眠不足的人群，進行腦部掃描顯示。

當睡眠不足人群，感到睏倦時，他們的腦細胞實際上會減速運轉。

本來，腦部類淋巴系統本應該處理廢物，這個時候卻產生大量垃圾，從而破壞了他們“編碼資訊和將視覺輸入轉化為意識思維”の能力。

同時，大腦某些區域的澱粉樣蛋白水平大幅增加，這是導致阿爾茨海默氏症的重要原因。

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