到這個世界的第一天開始,她就著手減肥,當然,剛開始只是從減少食物開始,因此變化不多,但是自從來到山上之後,她自己都有感覺,幾乎是一天一個變化,這讓她越來越有動力,運動起來充滿了信心。
但是到現在也差不多有一個月的時間了,她已經明顯的感覺到,現在瘦身的速度,遠遠沒有之前那麼明顯了。雖然仍舊比這宋韻和小桃胖了不止一圈,但是她已經非常滿意了。
差距到身體內已經明顯地練出來了少量的肌肉,周懷玉是時候要從新開始制定一下減肥計劃了。
第六十六章 分寸
首先,就是要減少鍛鍊強度。以她現在的身材,再這般強力的鍛鍊,可能面板就趕不上脂肪的消耗,到時候面板就會變得鬆弛。雖然她年輕,恢復能力強,但是她仍舊想讓自己的身體保持在最好的一個狀態。
減少了鍛鍊強度,相應的,就要更加減少食物的攝入,否則會很容易引起反彈,而且,所攝入的食物還要是纖維為主,澱粉能不吃就不吃。
於是周懷玉徹底成為了一個食草動物。
“姑娘,您整天就吃這些蔬菜雞蛋的,能成嗎?我瞧著你現在膚色都沒有之前紅潤了。”小桃看到姑娘再次只吃生菜葉子後,忍不住關心道。
“沒關係,減肥總要經過一段這樣的時間的。”周懷玉也知道自己的面色沒有之前的紅潤,相應的身體肯定也沒有之前的好,但是這是沒辦法的,誰讓她想快速地減肥成功呢,一些必要的犧牲還是不能沒有的。
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