“這什麼東西啊，這麼重？”

林佳佳好奇地拿著綁帶，疑惑地問道。

“這是我做的負重綁帶，每一個都有十斤重，現在開始你們把它綁在你們的腿上，增加你們腿的重量。”

林鵬飛解釋道。

等林佳佳她們都把綁帶辦好，林鵬飛檢查了一遍，沒有問題後說道：“現在開始，我們進行第一項訓練，負重跑步！”

“那裡有三個書包，每個書本我都放了而十本書，差不多二十斤重，現在你們一人一個揹著它，跟著我跑步！”

“每隻腳綁著10斤重的東西，背上還揹著二十斤的東西，這怎麼跑步啊？”

吳莉莉鬱悶地說道。

這每一隻腳上綁著十斤重的東西，她連走路都困難，更不要說還要揹著二十斤的重物跑步，怎麼可能跑的動啊！

“想要學輕功《縱雲梯》，首先就要進行負重訓練，這還只是開始，要是這都受不了，那就不談學《縱雲梯》了！”

林鵬飛說道。

想要學會輕功，首先就要學會負重，這還只是考慮到她們第一次進行訓練，這負重還輕呢！

按照《縱雲梯》練習的步驟，第一階段負重訓練，最起碼的都要負重一百斤左右。

熬過第一階段負重訓練，才談後面的訓練。

“誰……誰受不了啊！”

吳莉莉急忙說道。

她是真的非常非常想要學這《縱雲梯》，想要做武功高強的女俠呢！

這一點苦難不倒未來的女俠吳莉莉！

吳莉莉在心裡給自己打氣。

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