游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。與自由泳與仰泳不同，蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物，人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水，蛙泳是競技游泳姿式之一。

學習蛙泳，有個簡單的口訣：劃手腿不動，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，併攏伸直漂一會。

何甜甜的開始動作非常標準，兩臂向前伸直，身體成一條直線；然後緊接著是抓水，肩關節略內旋，手臂先前伸，稍勾手腕，兩手分開向斜下方壓水，兩手掌心略轉向斜下方。第三個動作划水，兩臂分成4045度角，手腕開始彎曲，這時兩臂兩手逐漸積極地做向側、下、後方屈臂划水。在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不斷變化的；收手是划水階段的繼續。將手臂做向裡、向上收到頭前下方，這時臂與肘幾乎同時做動作；最後是伸臂，掌心由朝上逐漸轉向下力，同時向前伸出。

猶如行雲流水一般流暢。

那纖細的四肢像是含有很大力量一樣，讓她可以在水裡快速穿行。

來回兩趟，四百米。

何甜甜用了兩分鐘四十秒，速度已經非常快了，已經達到國外運動員的水平。

夏教練兩眼放光，如果早點被發現，說不定八四年奧運會，華夏國可以多拿幾塊金牌。

“好，好！”夏教練鼓掌，“真是太好了，何老師，你要繼續努力啊，爭取在下個月的比賽中一舉奪冠。”

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