起一雙便宜的鞋子，光腳跑步最大的原因是她認為前腳掌落地的跑步方式更加有益身體健康，這種直接與大地接觸的方式對人體經絡的疏通有很大的好處，所以在前世的訓練中，她一直都是採用這種方式，至於腳會不會被磨出厚厚的老繭，她不是愛美的女生，不會太介意這種事。

她平穩地跑出大院，一直跑到距離大院兩公里左右的雲湖公園，記得剛開始的時候她連這一半的距離都跑不到，最近的體力有所改善，她循序漸進地增加自己的訓練強度，昨天已經能從這裡平穩地跑個來回了，今天準備再增加一些運動量在公園裡跑一圈。

這個公園不算大，不過是沿著雲湖種了一些花草樹木而已，因為不成規模，所以也不收門票，每天都有很多老年人在這裡晨練，當然這個時候有些早了，許多晨練的老人都尚未起身，所以公園的人很少。

她繞著湖跑了一圈，呼吸也未見紊亂，暗暗欣慰，不過是短短几天，她的身體素質得到了很大的改善，雖然訓練強度比不上過去，但現在的她很瞭解自己的身體狀況，有針對性的訓練讓她少走了很多彎路。

她嘗試著將前幾天打一遍就差點讓她虛脫的拳法又打了一遍，這一回出乎她的意料，除了肌肉和骨架有些痠痛之外，並沒有太大的反應。

“小傢伙，拳法不錯。”一道讚歎從她身後傳來。

她回頭一望，是位鬚髮皆白的老人，穿著白色的練功服，顯然也是早起鍛鍊的，不知道在她身後看了多久。

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