度呢？

安餘在網上找了個心理諮詢師，準備從專業的角度打探打探該如何克服這個障礙。可惜問題不能說的太明顯，他就挑了個比較折中的方法向心理諮詢師提問：我很討厭蟲子，覺得蟲子可怕、噁心，有什麼辦法克服這種心理障礙嗎？

醫生絮絮叨叨說了一堆，實際上就是要安餘進行系統脫敏治療。

所謂系統脫敏，就是首先對蟲子分類，然後進行恐懼和厭惡感的評級。哪些蟲子是一級恐懼，哪些是十級恐懼，做出分類之後，再逐一克服。最後根據評級，從一級開始逐漸觀察蟲子的圖片、影片再到標本，漸漸的就會對所有等級的蟲子都脫離恐懼和厭惡。

安餘沒必要對蟲子進行分類，俞行怕不怕其他的蟲子不重要，只要他不討厭蚊子就行了。於是安餘做出計劃：首先，每日一圖。

他從網上找了很多蚊子的圖片，有卡通萌系的、有逼真的、還有猙獰的，把這些圖片歸類之後，加上顏文字做成表情包，每次和俞行聊天的時候，不經意放出來一張。這樣俞行既不會覺得突兀，也會慢慢接受安餘喜歡用蚊子表情包的過程。

當他對蚊子的圖片不反感的時候，再進行下一步計劃。

安餘興沖沖的趴在床上製作表情包，覺得自己簡直勝利在望。好不容易將龐大冗雜的表情包整理好，正想著找個什麼話題跟俞行發個微信，使用一下這些表情包，俞行的訊息就彈出來了：【還在醫院嗎？】

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