因為自己作死把目標定得太高，所以為了滿足他自己的變態被虐欲,作為一名新上任的師父,善解人意的綏毫不猶豫地滿足了他的需求。

“你的動作夠快，夠輕巧，所以能在短時間能趁其不備接近,”綏看著面前的黑髮年輕人，說著，淡淡地瞥了一眼身邊滿臉不屑的雷切,“包括今早接近雷切，這點能做到的人不多。”

雷切臉上表情一僵。

這仇恨拉得……阮向遠呵呵了,在心裡默默問候綏他大爺。

“但是，在你起跳的時候,我注意到你的動作有些急促——”

綏抬起腳，踹了阮向遠的膝蓋窩一下，後者猝不及防，只覺得整條腿忽然失去了支撐力然後猛地一屁股坐在地上！

“就像這樣，是因為你抓不到身體的中心在哪，不知道在格鬥的過程中壓穩下盤是多麼重要——一旦倒地，你將會把所有的弱點盡數暴露在敵人的眼皮底下，特別當你面對同樣是技巧形的教皇時，他不會放棄任何一個進攻你要害的機會。”

當阮向遠吭哧吭哧地捂著屁股從地上爬起來的時候，他聽見綏在他頭頂語氣平淡地補充——

“所以，蹲馬步吧。”

於是當天晚上，阮向遠獲得了“蹲馬步蹲到死”的福利。

綏：“兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，下蹲。”

雷切：“蹲穩，晃晃個屁。”

啪，屁股一腳，雷切踢的。

綏：“腳尖平行向前，不要往外撇，偷懶是不對的——兩膝向外撐，再開一點，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。”

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