眼看著上午過去了一半，徐指導終於定下了棒次，“蘇圓圓第一、韓英跑第二棒、元繪雲第三棒、陳煥之第四。”

既然棒次都變更了，那第一個要做的就是重測標誌點。

4X100的接力是在每一百米的前後十米也就是20米的區域內進行，稱之為接力區，接棒人的起跑是在接力區前十米，因為高水平運動員一般在25-30米區間能接近自己的百米最大速度。

而標誌點就是當接棒人回頭，看到交棒人跑過自己標記的標誌點的時候，他就要立刻起跑的一個標誌。這個距離是根據交棒人的衝刺速度和接棒人的起跑加速速度計算出來的，確保他們能在接力區的16-18米之間順利達到速度接近相對靜止、距離在1米左右，能夠順利地交接棒。

因此當棒次順序改變的時候，後三棒所有人的標誌點都得重測。

因為沒帶翻譯，徐指導去幫蘇圓圓和韓英測標誌點，而加里教練來負責元繪雲和陳煥之的標誌點。

老先生端著下巴在旁邊看了半天了，這時候就說，“陳的起跑加速比平時慢，是因為害怕掉棒嗎？”

陳煥之搖頭，“不，只是回頭看著再起跑不適應。”

加里評價，“你太缺乏接力練習了。”不過現在練也來不及了。他給元繪雲和陳煥之做好了標誌，讓她們短距離練習了幾次，不由得搖頭，“元、不要減速，最後不要減速。”

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