。動態穩定差勁，我猜你沒有做過針對這方面的專門練習？”

陳煥之回憶了一下，“跨組合欄架算嗎？就那種女子400米欄的低欄，擺個回字形單腿跨，我們一般這樣練習協調性和跨步什麼的。”

邁爾斯點頭，“當然，但強度低，而且顯然你練習得不夠多。”

是吧，一方面因為這個訓練在系統中只表現為靈活和敏捷的小幅提升，一方面因為其實她跨得還算不錯，劉鑫源也承認這一點。不過現在看來，不錯和足夠好之間，可能隔了一個太平洋。

“昨天和今天的訓練，都是圍繞你的動態穩定性進行的，不管是側向熊爬還是立臥撐加後空翻的組合，都是為了讓你在高速、或騰空的狀態下也能控制自己的身體。我猜你彎道和跳遠都不太好？”

對，猜得太對了。

彎道不必說了，跳遠陳煥之發現自己彈跳好後，有一陣子特別喜歡往跳遠隊們練習的沙坑跟前湊，金一鳴也教過她怎麼跳，但跳來跳去還跳不到5米，哪怕在國內，都屬於預賽一輪遊的。就算跳遠技術含量比較高、她也沒練過，單憑她身體素質也不該跳得這麼差，立定跳遠還能跳2米9呢。用金一鳴的話說，她起跳前半截還行，後半截就是摔出去的，完全沒有控制可言。

陳煥之有點信服了，她問，“我能做筆記嗎？”

邁爾斯傲慢地點點頭，陳煥之立刻跑去揹包那裡掏出了筆記本和筆——本來打算拿來做訓練日誌的——“我們繼續？”

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