固定鏡頭之間來回切換。一個鏡頭是練功房內的監控錄影，另一個鏡頭則像是打卡機旁的監控畫面。

影片一開始，從鏡頭正對的樓梯口走過來一個胖胖的青年。可以看出他就是陸離，相比之前的合影已經瘦了一圈，但是離標準體型還有不小的差距。

影片畫面切換來到練功房。只見這個肥胖的陸離快步走到了舞蹈鏡前，開始熱身練功。分明是看上去臃腫的身軀，行動起來卻有著一股不可思議的敏捷。無論壓腿還是下腰，都帶著一股可怕的認真勁兒。儘管看上去有些滑稽，卻也不得不讓人心生讚歎。

幾秒鐘過後，畫面再度切換，同時影片下方的時間軸跳過一天。陸離換了一身衣服，又出現在了樓梯口的打卡機監控畫面裡。如此幾次反覆下來，觀眾們弄明白了畫面切換的意義，影片逐漸開始了快進。

日復一日，影片裡的陸離始終在那間不大的練功房裡堅持苦練。鏡子裡倒影出的那排窗戶外面，從白天到黃昏再到夜幕深沉，經歷過酷夏、金秋，甚至白雪漫天……隨著時間的推移，陸離的身材正以肉眼可見的速度發生著改變。當影片結束的時候，曾經的肥胖身影已被如今這個身材高挑、寬肩窄腰的俊美青年所取代。

有心的網友根據水印找到了影片的原發地址——這是一家名不見經傳的藝考培訓班。陸離的影片一直高掛在它家首頁上，作為招生宣傳的廣告，已有差不多一整年的時間。

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