許未瑾已經習慣早上四點左右起床跟著老爸繞湖跑步，然後自己上頂樓練習拳擊，她很喜歡每一拳實實在在砸在沙包上的疼痛覺，骨頭隱隱作痛似乎下一刻就會裂開的感覺，手上慢慢充血紅腫。大概半個小時後全身上下大汗淋漓，看上去好像剛從水裡撈出來一樣，所用的毛孔好像都在呼氣。拳擊會使身體肌和神高度集中，鍛鍊爆發力和速度力量，提高肌長時間工作能力，提高人體各系統的活動機能，從而增強和提高人的耐久力，並且靈敏和反應能力就會得到充分鍛鍊和提高。

一般許未瑾拳擊打完的時候，大姐她們也上來打拳運動了，雖然本來很討厭拳擊，但是見許未瑾每天這麼痴迷這項運動，漸漸地也變得積極起來。

許未瑾右手用力揉捏著左手，調整呼吸放鬆肌，她可不想以後渾身肌那就太難看。在地上鋪上墊子開始做瑜伽，瑜伽許未瑾做了大概有二十年左右，甚至她癌症復發那一年還在堅持做，跨騎式、單腿交換伸展式、箭式、背部伸展式、駱駝式、眼鏡蛇式、狗伸展式、脊椎扭曲式、彎腰伸展式、側面彎腰伸展式、三角伸展式、側三角伸展式各種姿勢緩慢做下來，對內臟器官起到自我按摩的作用，強化生理機能，調節內分泌，使人體新陳代謝更加良好，到最後放鬆的仰臥放鬆，瑜伽讓她舒緩壓抑，恢復內心的平和安寧。

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