孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。多吃/粗糧，少□□制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。多吃穀類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。家裡長輩們天天念念叨叨，吃這個好，吃那個營養，容言覺得很幸福。一個女人懷孕，不是她一個人的事，也不是他們一對夫妻的事，而是兩個大家庭的事。孕期有家人小心照顧著，這是福。不用像七八十年代那樣的女人，就是懷著孩子還要下地幹活，洗衣做飯伺候一家人吃喝，有的時候孩子流了還得自己忍著長輩的指責默默地流淚。就是現在惡婆婆脾氣不好的小姨子不也常有嗎？電視劇裡常有的劇情，要知道藝術來源於生活！╮(╯▽╰)╭

孕期日常之衣物篇:

炎熱的夏季，孕婦穿衣服一定要儘量減少對自己身體的束縛。孕婦本身就比其他人代謝旺盛，出汗較多，若排汗不暢，就很容易引起皮疹、面板感染等問題。如果買到化纖材質的衣服，其透氣性不好，而且容易摩擦產生靜電，對孕婦的面板和健康都很不利。懷孕期間的衣著，最主要是穿起來要舒適，所以吸汗而透氣的棉質衣物是最好的選擇。有了身孕後，孕婦會發現自己經常尿頻，因此一件松身、方便上廁所的孕婦裝會比較適合。為了給自家漂釀的老婆大人穿上美美噠孕婦裝，於致遠在空間熬夜翻各種衣服設計的書，然後用空間的機器不斷修改重做，給容言整了一櫃子各種各樣的孕婦裝，各個尺寸能穿到孩子出生。家裡人以為這些衣服是於致遠之前就準備好的，讚了一番於致遠的未雨綢繆。奶奶媽媽們過了手得到認可後，容言穿著於致遠版高階定製獨一無二的孕婦裝上身。

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