五十個俯臥撐。開始！”

雖然這六個招式都很簡單，也很好化解，不過好在，一共教了六個，能讓對方猜不到你會出哪一個。

而若是能把這些招式都連貫的用起來，也是一套很不錯的擒拿招式。不過首先你的爛熟於心，並且手到擒來。

最開始的時候，不少人力量或者是速度不夠，還有就是不知道這六個擒拿招式怎麼結合效果更好。所以不少人擒著擒著就扭到一堆去了，就差在地上打滾了。不過為了不做那五十個俯臥撐，又開始站起來繼續訓練。

何大壯自然是對於這些擒拿術那就是手到擒來，上前一打一拌一壓，一套動作下來，行雲流水。在‘敵人’還沒反應過來的時候，就已經被壓在了地上。

和他對練的那人已經一臉的生無可戀，躺在地上挺屍。

還有五十九分鐘，這可怎麼過啊。

第169章 這人又發什麼神經

結果毫無疑問，五十個俯臥撐最後都沒落在何大壯的頭上。不僅是五十個，前面的一百二十個他也一個沒做。

那人被何大壯操練了一上午，又做了一百七十個俯臥撐的人，已經只剩下半條命了。

雖然被摔得有點慘，但是還是學到了不少。何大壯給他說，如果按照他現在的能力，去按到那些新手，不是太大的問題。

這聽得他跳跳預試，心裡對何大壯的怨也少了許多。

一天的時間，王斌都在讓他們學習擒拿，這不單單是練習拳腳，最重要的，還是訓練一個人的反應能力，還有靈敏能力和觀察能力。

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